Vstavaj pomaly!!!

17. října 2009 v 17:09 | Kristian Mikulovský |  Krása a zdravie
Z postele sa naozaj neponahľam...to je podmienka úspešneho
štartu do noveho dňa.Ak chceš, vyskušaj môj ranní rituál.


1.Ked zazvoní budík,zažnem nočnu lampu.
POZOR,len niake prudke pohyby!Mozog
potrebuje svetlo, aby sa zvýšila producia
sérotoninu (hormon, ktorý nám dodáva
vitalitu), len ho netreba prutko budiť ani
oslepiť.


2.Ponaťahujem sa ako mačka:
poprebudzam tým všetky zmysly
a ospale svaly.


3.Tri- až štyrikrat saporiadne nadýchnem ,
aby som nabral(a) vzduch do zásoby.
Vzduch
sa poprechadza po mojom tele
a vyburcuje všetky org any.


4.Vipijem veľky pohar vody
(večer si ho prichistam na nočny stolik,
aby sa z vody vyparili toxiny)


Hop!Skočim na nohy.Dobre ráno všetkym!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama